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BODYATTACK™ est le cours original d’entrainement de la condition physique, renforce votre coeur et tonifie tout votre corps rapidement ! Votre coeur et votre corps tout entier se renforcent et se tonifie. En mettant l’accent sur le groupe et les déplacements ainsi et sur la répetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre énergie !
Souvent connu sous le nom de « Attack » par les habitués, le BODYATTACK est la méthode de cardio training la plus rapide, car votre capacité de coordination et votre cours tout entier est sollicité à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
Le cours de Body Attack est un entraînement en groupe de cardio et de musculation de haut impact pour renforcer et tonifier tous les groupes musculaires du corps. L'objectif est d'améliorer l'endurance, la force et la forme physique générale.
Échauffer les muscles et augmenter la température centrale. Exécution de mouvements de cardio légers pour préparer le corps à l'exercice intense à venir.
Augmentation de l'intensité et de la difficulté des mouvements de cardio. Exécution de mouvements de haut impact tels que des sauts et des sprints Travail sur les différentes zones du corps, notamment les jambes, les bras et le tronc.
Temps de récupération et d'étirement pour terminer le cours.