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UN PLAN CLAIR ET SIMPLE À SUIVRE
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AtelierMentor
(RE)Démarrer n'a jamais été aussi SIMPLE
Des résultats visibles en quelques semaines seulement
Nos programmes sont conçus pour que tu aies tes premiers résultats le plus tôt possible.
Afin que tu puisses rester plus boosté que jamais.
RÉSULTATS VISIBLES
STRUCTURATION & COHÉRENCE
ÉCONOMIE DE TEMPS
MOTIVATION BOOSTÉ
PRÉVENTION DES BLESSURES
DIVERSITÉ & PLAISIR
avis des adhérents
“ Programme top pour débuté...”
raph22
Janv 04, 2024
“Programme sympa, j'ai perdu 3 kg en 2 semaines...”
Laurent
Dec 28, 2023
“D'habitude je me lasse rapidement, mais là, je suis le programme 2 fois par semaine et j'ai déjà vue des améliorations...”
obilOoRY77
Dec 22, 2023
“J'ai pris le programme avec un coach en plus et résultats 8kg de perdu en 9 semaines.. merci didier”
Vincent AG
Dec 21, 2023
“Premier fois à la salle, premier programme... déjà 4 semaines que je suis tout à la lettre et je vois déjà les progrès... cimère la team !”
moOustfA
Dec 16, 2023
“Franchement prog super pour commencer. De bonne sensation et surtout +3cm de tour de bras depuis... ”
Kilian029
Dec 08, 2023
“Une équipe au top, un programme quali et des coachs super attachant. Merci l'équipe. ”
Jordan Ki
Nov 25, 2023
“Parfait pour commencer ! tu sais quoi faire, comment et en plus j'ai eu un coaching pour ma première séance. Bravo ”
Bruno
Nov 23, 2023
“J'ai tendance à aller dans tous les sens... je ne prévois pas mes séances à l'avance, du coup le programme me convient parfaitement... ”
Marjorie
Nov 17, 2023
NOS PROGRAMMES
Le programme « Reprise Sportive » est davantage destiné aux débutants et à tous ceux qui veulent se remettre progressivement au sport, tandis que le programme « Base Solide » se veut axé sur la transformation physique et le développement musculaire.
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REPRISE SPORTIVE
Débutants motivés, Maîtrise des mouvements, premiers pas dans le sport
DURÉE DU PROGRAMME:
8 Semaines (56 jours)
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BASE SOLIDE
transformation physique, Développement de la masse musculaire, Perte de masse grasse
DURÉE DU PROGRAMME:
13 Semaines (91 jours)
L'INDISPENSABLE POUR COMMENCER
Dans cette courte vidéo, je t'explique pourquoi, selon nous, il devrait être obligatoire de débuter ou (re)commencer avec un programme d'entraînement.
investie EN TOI
Clique sur l'un de ces 2 programmes
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Reprise Sportive
49 €
Description
Utile à savoir
Il existe 2 types de programme « Reprise Sportive ».
Le premier se focalise sur le bas de ton corps, avec notamment les jambes et les fessiers.
Le deuxième se concentre sur le haut du corps pour développer dos, bras, épaules et pectoraux.
Le premier se focalise sur le bas de ton corps, avec notamment les jambes et les fessiers.
Le deuxième se concentre sur le haut du corps pour développer dos, bras, épaules et pectoraux.
- 70% des exercices se concentre sur le bas du corps
- 30% du reste sont pour le haut du corps.
Si tu as la moindre question n'hesite contact nous > lci
Avis
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Super comfortable
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Great quality!
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