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AtelierMentor
(RE)Démarrer n'a jamais été aussi SIMPLE
Des résultats visibles en quelques semaines seulement
Nos programmes sont conçus pour que tu aies tes premiers résultats le plus tôt possible.
Afin que tu puisses rester plus boosté que jamais.
avis des adhérents
NOS PROGRAMMES
Le programme « Reprise Sportive » est davantage destiné aux débutants et à tous ceux qui veulent se remettre progressivement au sport, tandis que le programme « Base Solide » se veut axé sur la transformation physique et le développement musculaire.
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REPRISE SPORTIVE
Débutants motivés, Maîtrise des mouvements, premiers pas dans le sport
DURÉE DU PROGRAMME:
8 Semaines (56 jours)
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BASE SOLIDE
transformation physique, Développement de la masse musculaire, Perte de masse grasse
DURÉE DU PROGRAMME:
13 Semaines (91 jours)
L'INDISPENSABLE POUR COMMENCER
Dans cette courte vidéo, je t'explique pourquoi, selon nous, il devrait être obligatoire de débuter ou (re)commencer avec un programme d'entraînement.
investie EN TOI
Clique sur l'un de ces 2 programmes
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Reprise Sportive
Le premier se focalise sur le bas de ton corps, avec notamment les jambes et les fessiers.
Le deuxième se concentre sur le haut du corps pour développer dos, bras, épaules et pectoraux.
- 70% des exercices se concentre sur le bas du corps
- 30% du reste sont pour le haut du corps.